おはようございます!
今朝いつもの恒例の次男とNHKの朝ドラスカーレットを見ていたら、その後の「あさいち」でコロナ対策の取り上げていたので、まとめてみました。
どの情報が正しいかわからないこの状況で、
不安がたくさんありますが、
どれを実際に信じるかは各個人、ご家庭によって違うと思います。
誰かの参考になるようにここにまとめさせて頂きます。
アルコールがなくても石鹸があれば大丈夫!
まず家族や自分自身をコロナから守るのに一番大切なのは、
家の中にウイルスを持ち込まない!
ことです。
そのための対策として有効なのは、
ウイルスを除菌すること!
でもどこに行っても現在アルコール除菌剤は品切状態でなかなか手に入れることができません。
ちなみにキッチンのアルコール除菌では、アルコール濃度が水で薄められているので、効果はありません。
でもそこまでアルコールに頼らなくても、
アルコール消毒の代わりどこの家庭にもある身近なもので代用できます。
それは界面活性剤です。
界面活性剤と聞いて、何それ?って
思う人も多いと思いますが、
所謂…石鹸、ハンドソープ、中性洗剤のことです。
コロナウイルスが界面活性剤で死滅するという検査はまだ実証されていません。
でも以前に流行したSARSウイルスと非常に似たウイルスなので、界面活性剤がコロナにも同じ効果が得られるとのことです。
家の中の掃除は中性洗剤で!
家の中の掃除は、中性洗剤を薄めたもので
(1ℓのぬるま湯を5~10mlで薄めたもの)
ドアノブや、みんながよく触れるところを中心に二度拭きすると有効なようです。
次亜塩素酸も効果はありますが、塩素は金属が錆びたり、刺激臭もあるので、通常の家の中掃除には適してないようです。
ノンアルコールの除菌シートは効果があるの?
アルコール不使用の除菌シートでは
ウイルス殺せません。
物理的に汚れをとることはできますが、ウイルスを死滅させることは難しいようです。
外出時に身につけたアウターやカバンは?
過度に心配しなくてokです。
アウターやカバンは個人で所有し、他人と共有することがあまりないものなのでいつも通りで大丈夫です。
しかし、満員電車を利用していたり人の多い場所に出かけたりする場合は、
玄関にアウターやカバンをおく場所を作り保管するのがいいのではないでしょうか。
コロナ対策になる洗濯方法は?
家族や同居人に感染者がいない場合は
普通の洗濯で大丈夫です。
洗濯機でいつも通り洗剤で洗いましょう。
また家族や同居人に
疑わしい人がいる場合は、洗濯は別で行いましょう。
うがいは本当に効果があるの?
実際のところ効果がコロナウイルスで実証されたわけではないので、効果があるかどうかはわかりません。
でもノドに入りかけているウイルスを除去するのには効果的だと思うので取り組んだ方が
いいと思います。
加湿はしたほうがいい?
これもコロナウイルスで予防になるか実証されたわけではないので、効果があるかはわからないです。
過度にすると、カビが発生して、家の中がカビが浮遊している…恐ろしい状態にもなりかねないので、使用するにしても、よく考えて使用したほうが良さそうですね。
手拭きタオルは共有してもok!
家族や同居人に疑わしい症状の方がいなければ、タオルの共有はOKです。
具合の悪い方がいれば、即座に別の専用タオルを用意するか、使い捨てのペーパータオルに変えましょう!
手作りマスクはウイルス対策に効果があるの?
ハンドメイドで作って販売されていたり、ご自身で作られた布製マスクは、咳やクシャミが出るときハンカチで押さえるのと同じように、
咳エチケットとしては有効です。
使用後の洗い方は通常の洗濯と同じように洗って大丈夫です!
使い捨てマスクは繰り返し使用したら生地が弱ってくるので、そこまでの効果がなくなります。
いずれにしても、マスク自体はウイルスを通すくらい小さいものです。でも無いより、つけている方が体内に入る事を抑えると思います。
予防という意味でもいいですが、まずは症状がある人が周りにひろげないために使用していくようにしましょう!
外出時、避けるべき場所はどこ?
絶対的に危険なのは、空気が入れ替わりにくく、たくさんの人が集う閉鎖的な場所が危険です。
確かに日本で感染が拡大したのも、閉鎖的な場所でした。例えば、クルーズ船、スポーツジム、ライブハウスなど、、、空気が入れ替わりにくい場所は大変危険ですね。
また今現在(2020/3/2)、新幹線内や、飛行機内での感染拡大は報告されていません。
というのも、新幹線内は電車の中ということで、大きな口を開いて話すことも少なく、飛行機は約15分に一度中の空気が入れ替わるくらい換気がしっかりできているため、だと考えられるようです。
しかし顔からウイルスが侵入する事がほとんどなので、電車内で顔を触らないように注意しましょう。
逆に不特定多数の人が会話をしているような、駅は危険な可能性が高いです。
屋外の公園や動物園は、空気がこもることがないので、比較的安全です。
家の中にジッとしていても、身体によくないので、近くの公園や適度な散歩を心がける方が身体には良さそうですね。
でも帰宅後に手洗いは徹底して行いましょう!
もしコロナウイルスと疑わしい症状が出たら?
症状だけを見れば早期治療が有効なインフルエンザと見分けるのは難しいようです。
なので、個人的な主観でいいので、
コロナが流行する前の自分の判断を大切にするといいようです。
例えば私の場合だと、インフルエンザにかかると、身体の節々が急激に痛くなり高熱がバンっ!て出ます。そして、『あぁ!コレはヤバイ!辛い!』と医者に行くのです。
でもコレが、よくある鼻風邪だと、しっかり寝たら治るかなー?って思い、まずは様子をみます。
ちなみに肺炎になるとすごく肺の辺りが痛くなるようです。
熱が出た!→病院!
ではなくて、普段の自分の感覚を頼りに行動しましょう。ただし、コロナウイルスに感染した恐れのある場合は、出来る限り自宅で様子をみて、外出は控えましょう。
市販薬は飲んでも大丈夫?
市販薬はokです!
ただしいつ飲んだかはしっかり記録しておきましょう。
残っている処方薬はやめておく方がいいです。
強すぎる抗生物質が入っていたり、薬の期限があるためです。
未知のウイルスって本当に恐怖ですよね。
早くワクチンや薬が開発され、より多くの方の命が救われたらいいのですが。
ただどの対策をみても、普段から気をつけないといけない事を、より徹底的に行っているだけです。
皆さんも普段の生活を見直して、
規則正しく生活し、三食しっかり食べ、免疫力を高め、ウイルスなんかに負けない身体作りをしましょう!!
↓こちらもコロナウイルスについて書きました!